12 วิธีที่ควรทำให้ติดเป็นนิสัย เพื่อความสวยใส อ่อนวัยไปอีกนาน

พออายุมากขึ้น ยิ่งสาวๆที่ใกล้เข้าวัยเลขสาม ก็จะเริ่มมีความเปลี่ยนแปลงหลายๆอย่าง โดยเฉพาะกับเรื่องริ้วรอยและผิวพรรณ แต่ก็มีสาวๆบางกลุ่ม ที่แทบไม่เจอปัญหานี้เลย แม้ว่าพวกเขาจะเข้าถึงวัยเลขสามแล้วก็ตาม นั่นเพราะคนเรามีพฤติกรรม และวิธีการดูแลตัวเองที่ต่างกัน วันนี้ได้รวมรวมเอา 12 วิธีที่คุณสาวๆ ควรทำเป็นประจำให้ติดเป็นนิสัยที่เคยชินเลยค่ะ เพราะ 12 สิ่งเหล่านี้ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพ ผิวพรรณ ที่ดูสดใส อ่อนกว่าวัย

ใใใ

1. พักผ่อนเพียงพอ และไม่นอนดึก

แหมมมก็ขนาดรถยังต้องเติมน้ำมัน เครื่องจักรยังต้องมีเวลาพัก แล้วร่างกายของคนล่ะ ถ้าเราไม่พักผ่อนให้พอ ไม่นอนดึกซึ่งจะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายรวน การพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้คุณมีสุขภาพกายและสุขภาพผิวที่ดีและสมบูรณ์ ซึ่งเรื่องนี้นับเป็นพื้นฐานเลยล่ะค่ะ ในขั้นต่อไปถ้าคุณมีระบบร่างกายที่สมบูรณ์พร้อมแล้ว ไม่ว่าคุณจะบำรุงอะไรเสริมเพิ่มเข้าไป ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุง หรืออาหารเสริม ก็จะช่วยให้ร่างกายรับมาได้อย่างเต็มที่ค่ะ

ใใใ

2. หาเวลาพักหน้าบ้าง

ในหนึ่งสัปดาห์ที่ต้องทำงานไปแล้ว 5 วัน ที่เหลือก็เป็นวันหยุดที่ต้องออกไปเที่ยว ทำให้สาว ๆ แทบจะไม่ได้พักหน้ากันเลยทีเดียว ทางที่ดีลองหาวันสบาย ๆ ที่ไม่ต้องแต่งหน้าบ้าง โดยอาจจะทาแค่มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงและทาครีมกันแดดก็พอแล้ว เพราะหากใบหน้าไม่ได้รับการพักผ่อนบ้างเลย ผิวหน้าอาจจะดูล้าและอาจจะมีปัญหาผิวตามมาอีกเพียบ

ใใใ

3. แตะคอนซีลเลอร์ด้วยนิ้วมือ

คอนซีลเลอร์ ถือว่าเป็นเครื่องสำอางเนื้อหนัก ที่หากลงไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดเป็นคราบได้ เอาเป็นว่าลองเปลี่ยนมาใช้วิธีแตะคอนซีลเลอร์ลงไปตรงที่ที่ต้องการจะปกปิด จากนั้นใช้นิ้วมือแตะ ๆ จนกว่าคอนซีลเลอร์จะเนียนบนผิว วิธีนี้จะช่วยให้คอนซีลเลอร์ไม่เป็นคราบ แถมยังดูนวลเนียนเป็นธรรมชาติด้วย

ใใใ

4. ไม่แต่งตาและปากจัดเต็มพร้อมกัน

บางทีที่คุณจำเป็นต้องไปงานหรือมีนัดสำคัญ ที่คุณอยากจะแต่งหน้าแบบจัดเต็มขึ้นมามากกว่าเดิม คุณอาจจะคิดว่าการลงสีที่ดวงตาและปากให้โดดเด่นจะทำให้คุณดูสวย แต่ความจริงแล้วคุณควรจะเลือกโฟกัสที่จุดใดจุดหนึ่ง หากสีตาเข้มแบบจัดเต็มแล้ว ให้ใช้ลิปสติกสีอ่อนที่แมตช์กับสีตา เช่น คุณจัดเต็มสโมกกี้อายสีดำมาแล้ว ให้คุณปาดลิปสติกสีนู้ดลงไปบนริมฝีปาก แค่นี้ก็จะได้ลุคแจ่ม ๆ ที่ดูลงตัวแล้ว ที่สำคัญคือดูเด็กด้วยค่ะ

ใใใ

5. ไม่สระผมด้วยแชมพูขจัดความมันบ่อย

สาว ๆ ที่เบื่อปัญหาผมมันจนทำให้ต้องสระผมบ่อย ๆ ก็อาจจะหาทางออกด้วยการเลือกใช้แชมพูขจัดความมันบนหนังศีรษะ แต่รู้หรือไม่ว่าการสระผมด้วยแชมพูขจัดความมันบ่อย จะทำให้ผมสูญเสียน้ำมันจากธรรมชาติจนผมแห้งมาก ทางที่ดีควรเปลี่ยนมาสระผมด้วยน้ำสะอาดหรือแชมพูธรรมดา สลับกับการสระผมด้วยแชมพูขจัดความมันแค่เดือนละ 1-2 ครั้งก็พอแล้ว

ใใใ

6. เปลี่ยนแชมพูและครีมนวดผมบ้าง

รู้อยู่แล้วล่ะว่าสาว ๆ หลายคนเมื่อเจอแชมพูหรือครีมนวดผมที่ถูกใจ ก็มักจะใช้ซ้ำอยู่อย่างเดียว แต่ทว่าความจริงแล้วนั่นเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมแห้งเสียเลยนะคะ เพราะคุณควรจะเปลี่ยนใช้แชมพูอื่นสลับ ๆ กันไปบ้าง ซึ่งคุณควรจะมีแชมพูต่างยี่ห้อติดห้องน้ำไว้สัก 2-3 ยี่ห้อ เมื่อใช้ยี่ห้อหนึ่งได้ผลลัพธ์ดีแล้ว ให้ลองเปลี่ยนใช้ยี่ห้ออื่นบ้าง เพียงเท่านี้เส้นผมของคุณก็จะสวยไร้ปัญหาแล้ว

…

7. ล้างเครื่องสำอางให้หมดจดก่อนนอน

หลังจากที่เครื่องสำอางมาอยู่บนใบหน้าตั้งแต่เช้าจรดค่ำแล้ว ก่อนจะเข้านอนคุณก็ควรจะล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจด เพราะหากคุณทิ้งเครื่องสำอางไว้บนหน้าแล้วเข้านอน พวกเครื่องสำอางจะไปติดบนปลอกหมอน ซึ่งหากคุณมานอนครั้งต่อไปก็จะทำให้เกิดปัญหาผิวหน้าได้ อีกทั้งการไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนนอนยังทำให้หน้าแก่เร็วและเป็นสิวอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วยังจะกล้าไม่ล้างหน้าก่อนนอนอีกไหมล่ะเนี่ย

…

8. ไม่ละเลยครีมบำรุงผิว

เพราะทุกวันนี้คนเราต้องออกไปเจอกับมลภาวะที่คอยทำร้ายผิวเราอยูเสมอ ยิ่งแสงแดดด้วยแล้วยิ่งทำให้เกราะของผิวถูกทำลาย เพราะฉะนั้นการใช้ครีมบำรุงเพื่อป้องกัน ซ่อมแซมผิวก็ช่วยได้ระดับหนึ่ง ลองหาครีมบำรุงที่เหมาะกับปัญหา และสภาพผิวของคุณ และใช้หมั่นใช้มันให้เป็นประจำก็จะช่วยให้คุณมีผิวหน้าที่เด็กไปได้อีกนานค่ะ

ใใ

9. ลองเครื่องสำอางก่อนซื้อ

หากคุณซื้อเครื่องสำอางที่มีสีสันไม่เหมาะกับคุณมาแล้ว ก็ถือเป็นของไร้ค่าสุดท้ายต้องโยนทิ้งถังขยะ ฉะนั้นก่อนซื้อทุกครั้ง ก็ควรลองที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอางให้แน่ใจก่อนว่าคุณเหมาะกับเครื่องสำอางชิ้นนี้ โดยอาจจะสอบถามจากพนักงานขาย เพื่อให้พนักงานลองเครื่องสำอางบนใบหน้าให้ แต่อย่าลืมบอกให้พนักงานเช็ดล้างอุปกรณ์และเครื่องสำอางก่อนที่จะลองบนหน้าคุณด้วยนะคะ

…

10. ทาครีมกันแดด

รู้หรือไหมว่า การลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ถือว่าเป็นฝันร้ายมากกว่าการเปลือยหน้าสดออกจากบ้านซะอีก เพราะแสงแดดนี่เป็นศัตรูตัวฉกาจของสาว ๆ ที่คอยจ้องทำร้ายผิวอยู่ตลอดเวลา ถ้าไม่อยากมีริ้วรอยหรือปัญหาผิวหน้าต่าง ๆ ก็อย่าลืมทากันแดดที่หน้าและลำตัวก่อนออกจากบ้านอยู่เสมอนะคะ แม้ว่าคุณจะนั่งเล่นคอมพิวเตอร์อยู่ในบ้านทั้งวัน ก็ไม่ควรจะมองข้ามการทาครีมกันแดดด้วยเหมือนกัน

…

11. ใช้สครับขัดผิวบ้าง

ผิวหน้าที่หมองคล้ำมักเกิดขึ้นบ่อย ๆ ก็เพราะความสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่ยังตกค้างอยู่บนผิว ฉะนั้นคุณควรจะสครับใบหน้าอย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป นอกจากนี้คุณควรจะบำรุงผิวหน้าแบบเต็มแม็กซ์ ด้วยการมาสก์โคลนอย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้งอีกเช่นกัน เพื่อจะได้ล้างทำความสะอาดรูขุมขนแบบล้ำลึกและล้างสารพิษที่อยู่บนผิวหน้าด้วย

ใใ

12. ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว และสุขภาพ

นอกจากจะบำรุงผิวให้สวยจากภายนอกแล้ว คุณไม่ควรจะมองข้ามการบำรุงผิวให้สวยจากภายใน ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและต่อผิว เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีน และอาหารที่มีไขมันดี อีกทั้งยังควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน เพื่อผิวที่สวยสดใสเป็นธรรมชาติยังไงล่ะคะ

ใใใ

cr: allwomentalk / kapook.com
photo: seventeenthailand.com / bloggang.com / tsgclub.com / mahosot.com / med.cmu.ac.th / thaiza.com
เรียบเรียง + เพิ่มเนื้อหา : icecream GFC